[Top 3 Nguyên Nhân Cận Thị Hàng đầu Cần Biết để Khắc Phục Sớm]
Cận thị là một vấn đề thị lực phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Nó xảy ra khi mắt bị kéo dài ra, khiến ánh sáng tập trung trước võng mạc thay vì trên võng mạc. Điều này dẫn đến việc nhìn mờ các vật ở xa. Cận thị có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, khiến bạn gặp khó khăn trong các hoạt động hàng ngày như lái xe, đọc sách hoặc chơi thể thao. May mắn thay, có nhiều cách để khắc phục cận thị và ngăn ngừa nó trở nên tồi tệ hơn.
Di truyền
Di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển cận thị. Nếu cha mẹ hoặc anh chị em của bạn bị cận thị, bạn có nguy cơ cao hơn bị cận thị. Gen di truyền ảnh hưởng đến hình dạng và kích thước của mắt, từ đó ảnh hưởng đến cách ánh sáng tập trung trên võng mạc.
- Lịch sử gia đình: Nếu cha mẹ, anh chị em hoặc họ hàng gần bị cận thị, bạn có nguy cơ cao hơn bị cận thị.
- Gen: Một số gen cụ thể có thể liên quan đến việc phát triển cận thị.
- Tiền sử gia đình: Nghiên cứu cho thấy rằng cận thị có xu hướng chạy trong gia đình.
- Mức độ cận thị của bố mẹ: Nếu cả bố và mẹ đều bị cận thị nặng, bạn có khả năng bị cận thị nặng hơn.
Thời gian sử dụng thiết bị điện tử
Việc sử dụng thiết bị điện tử quá mức, như điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính, đã được chứng minh là một yếu tố nguy cơ chính dẫn đến cận thị. Khi bạn nhìn vào màn hình trong thời gian dài, mắt của bạn phải hoạt động liên tục để tập trung vào các vật thể ở gần. Điều này có thể gây căng thẳng cho mắt và khiến chúng bị kéo dài ra, dẫn đến cận thị.
- Khoảng cách: Sử dụng thiết bị điện tử ở khoảng cách quá gần có thể gây căng thẳng cho mắt.
- Thời lượng: Sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ cận thị.
- Ánh sáng: Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình thiết bị điện tử có thể gây hại cho mắt và tăng nguy cơ cận thị.
- Thói quen: Việc sử dụng thiết bị điện tử trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc nằm xuống cũng có thể làm tăng nguy cơ cận thị.
Môi trường
Môi trường sống và làm việc của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ bị cận thị.
- Ánh sáng: Tiếp xúc với ánh sáng yếu có thể làm tăng nguy cơ cận thị.
- Hoạt động ngoài trời: Thường xuyên ở ngoài trời và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể giúp giảm nguy cơ cận thị.
- Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt và làm tăng nguy cơ cận thị.
- Ô nhiễm không khí: Ô nhiễm không khí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt và làm tăng nguy cơ cận thị.
Kết luận
Cận thị là một vấn đề thị lực phổ biến có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Hiểu rõ nguyên nhân của cận thị có thể giúp bạn thực hiện các bước cần thiết để ngăn ngừa hoặc điều trị nó. Nếu bạn lo lắng về thị lực của mình, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra định kỳ và nhận tư vấn về cách bảo vệ đôi mắt của mình.
Từ khóa
- Cận thị
- Nguyên nhân cận thị
- Di truyền
- Thiết bị điện tử
- Môi trường
- Khắc phục cận thị
