[Cận Thị Là Gì? Nguyên Nhân, Dấu Hiệu, Cách Điều Trị Mắt Cận]
Cận thị là một tật khúc xạ phổ biến, xảy ra khi mắt không thể tập trung hình ảnh rõ ràng ở khoảng cách xa. Điều này có nghĩa là bạn có thể nhìn rõ ở khoảng cách gần nhưng lại bị mờ khi nhìn xa. Cận thị thường bắt đầu ở tuổi thiếu niên và có thể tiến triển theo thời gian. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cận thị, nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị và cách phòng ngừa tật khúc xạ này.
Nguyên Nhân Gây Cận Thị
Cận thị xảy ra khi nhãn cầu dài hơn bình thường hoặc giác mạc cong quá mức. Điều này dẫn đến ánh sáng từ vật thể ở xa không thể tập trung vào võng mạc, khiến hình ảnh bị mờ.
- Di truyền: Cận thị có thể di truyền trong gia đình, nếu cha mẹ hoặc anh chị em của bạn bị cận thị, bạn có nhiều khả năng mắc tật này.
- Thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Sử dụng điện thoại, máy tính, máy tính bảng quá nhiều có thể dẫn đến mỏi mắt và làm tăng nguy cơ cận thị.
- Thời gian đọc sách: Đọc sách quá lâu cũng có thể gây mỏi mắt và dẫn đến cận thị.
- Thiếu ánh sáng: Thiếu ánh sáng tự nhiên cũng có thể là nguyên nhân gây cận thị.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn uống thiếu vitamin A và các chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt có thể làm tăng nguy cơ cận thị.
Dấu Hiệu Cận Thị
Dấu hiệu phổ biến nhất của cận thị là thị lực mờ ở khoảng cách xa. Ngoài ra, bạn có thể gặp phải một số dấu hiệu khác như:
- Nhức đầu: Cận thị có thể gây nhức đầu, đặc biệt là sau khi đọc sách hoặc sử dụng thiết bị điện tử.
- Mỏi mắt: Cận thị cũng có thể gây mỏi mắt, đặc biệt là khi nhìn vào khoảng cách xa.
- Chóng mặt: Cận thị có thể gây chóng mặt, đặc biệt là khi chuyển đổi giữa việc nhìn gần và nhìn xa.
- Nhìn đôi: Một số người bị cận thị có thể gặp hiện tượng nhìn đôi.
- Khó tập trung: Cận thị có thể làm khó tập trung vào các hoạt động hàng ngày.
Cách Điều Trị Cận Thị
Hiện tại, không có phương pháp chữa khỏi cận thị hoàn toàn. Tuy nhiên, có một số cách điều trị để cải thiện thị lực và giảm các triệu chứng:
- Kính cận: Kính cận là cách điều trị phổ biến nhất cho cận thị. Kính cận giúp bù đắp cho khuyết điểm khúc xạ của mắt, giúp bạn nhìn rõ hơn.
- Kính áp tròng: Kính áp tròng là một lựa chọn khác cho những người không muốn đeo kính cận. Kính áp tròng được đặt trực tiếp lên giác mạc, giúp bạn nhìn rõ hơn.
- Phẫu thuật khúc xạ: Phẫu thuật khúc xạ là một phương pháp điều trị vĩnh viễn cho cận thị. Phẫu thuật này giúp thay đổi hình dạng giác mạc, giúp mắt tập trung ánh sáng vào võng mạc chính xác hơn.
- Liệu pháp tập luyện mắt: Liệu pháp tập luyện mắt có thể giúp cải thiện thị lực và giảm các triệu chứng của cận thị.
Cách Phòng Ngừa Cận Thị
Mặc dù cận thị có thể do yếu tố di truyền, nhưng vẫn có một số biện pháp phòng ngừa giúp giảm nguy cơ mắc tật khúc xạ này:
- Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Nên hạn chế thời gian sử dụng điện thoại, máy tính, máy tính bảng mỗi ngày, đặc biệt là vào ban đêm.
- Tăng thời gian tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên: Nên dành nhiều thời gian cho các hoạt động ngoài trời, tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, ánh sáng mặt trời có lợi cho sức khỏe mắt.
- Cho trẻ em chơi ngoài trời: Cho trẻ em chơi ngoài trời, tham gia các hoạt động vận động giúp mắt được hoạt động thường xuyên, giảm nguy cơ cận thị.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Nên bổ sung đầy đủ vitamin A và các chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt bằng cách ăn nhiều trái cây, rau xanh, cá, trứng, sữa…
- Khám mắt định kỳ: Nên khám mắt định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu của cận thị và các bệnh về mắt khác.
Kết Luận
Cận thị là một tật khúc xạ phổ biến, có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Hiểu rõ về cận thị, nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị và cách phòng ngừa là điều rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe mắt của bản thân và gia đình. Nếu bạn nghi ngờ mình hoặc con bạn bị cận thị, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Từ khóa: cận thị, nguyên nhân cận thị, dấu hiệu cận thị, điều trị cận thị, phòng ngừa cận thị.
