Cận thị, hay còn gọi là “mắt cận”, là một tật khúc xạ phổ biến, khiến bạn khó nhìn rõ các vật ở xa. Khi bạn bị cận thị, ánh sáng từ vật thể ở xa tập trung trước võng mạc thay vì trên võng mạc, dẫn đến hình ảnh bị mờ.
## Nguyên nhân gây cận thị
Cận thị là một tật khúc xạ phức tạp, có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm:
- Di truyền: Nếu cha mẹ bạn bị cận thị, bạn có nguy cơ bị cận thị cao hơn.
- Thói quen sử dụng mắt: Tiếp xúc quá lâu với màn hình điện tử, đọc sách trong điều kiện ánh sáng yếu, hoặc làm việc gần mắt trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ bị cận thị.
- Yếu tố môi trường: Một số nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể làm giảm nguy cơ bị cận thị.
## Triệu chứng của cận thị
- Nhìn mờ các vật ở xa: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của cận thị.
- Mỏi mắt, nhức đầu: Do mắt phải cố gắng tập trung để nhìn rõ, bạn có thể cảm thấy mỏi mắt hoặc nhức đầu.
- Chớp mắt liên tục: Cận thị khiến mắt bạn phải hoạt động nhiều hơn để nhìn rõ, dẫn đến chớp mắt liên tục.
- Nhìn đôi: Trong một số trường hợp, cận thị có thể gây nhìn đôi.
- Khó tập trung: Cận thị khiến mắt bạn khó tập trung vào một điểm, dẫn đến khó tập trung trong học tập hoặc làm việc.
## Cách chẩn đoán cận thị
Để chẩn đoán cận thị, bác sĩ nhãn khoa sẽ kiểm tra thị lực của bạn bằng các phương pháp sau:
- Kiểm tra thị lực: Bạn sẽ được yêu cầu đọc bảng chữ cái từ xa để xác định độ cận thị.
- Khám mắt: Bác sĩ sẽ kiểm tra nhãn cầu và võng mạc của bạn để tìm kiếm bất kỳ bất thường nào.
- Khảo sát khúc xạ: Bác sĩ sẽ sử dụng dụng cụ chuyên dụng để đo độ khúc xạ của mắt bạn và xác định độ cận thị.
## Điều trị cận thị
Cận thị không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng bạn có thể điều trị bằng các phương pháp sau:
- Kính mắt: Kính mắt cận thị giúp bù trừ độ khúc xạ của mắt, giúp bạn nhìn rõ hơn.
- Kính áp tròng: Kính áp tròng cận thị được đeo trực tiếp lên mắt, mang lại sự thoải mái và thuận tiện hơn kính mắt.
- Phẫu thuật khúc xạ: Phẫu thuật khúc xạ là một phương pháp điều trị hiệu quả, giúp bạn loại bỏ hoàn toàn cận thị. Tuy nhiên, phương pháp này có thể có rủi ro và không phù hợp với tất cả mọi người.
## Phòng ngừa cận thị
Bạn có thể thực hiện các biện pháp sau để phòng ngừa cận thị:
- Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời: Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong thời gian ngắn có thể làm giảm nguy cơ bị cận thị.
- Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử: Giảm thời gian sử dụng điện thoại, máy tính bảng, máy tính để bàn và ti vi.
- Nghỉ ngơi mắt thường xuyên: Cứ 20 phút làm việc, hãy nhìn ra xa trong 20 giây.
- Chọn ánh sáng phù hợp khi đọc sách: Đọc sách trong điều kiện ánh sáng đầy đủ, tránh ánh sáng yếu hoặc ánh sáng mạnh.
- Khám mắt định kỳ: Khám mắt định kỳ để phát hiện cận thị sớm và điều trị kịp thời.
## Kết luận
Cận thị là một tật khúc xạ phổ biến, có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, với việc điều trị và phòng ngừa kịp thời, bạn có thể kiểm soát cận thị và duy trì thị lực tốt. Hãy khám mắt định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực và duy trì đôi mắt khỏe mạnh.
## Từ khóa
- Cận thị
- Mắt cận
- Tật khúc xạ
- Triệu chứng cận thị
- Cách chẩn đoán cận thị
- Điều trị cận thị
- Phòng ngừa cận thị
